다이어트에 도움이 되는 식품, 단기간 다이어트하기
여름이 다가오면서 다이어트에 신경을 쓰시는 분들이 많은 듯 합니다. 다이어트를 하는데에 있어 중요한 것은 아래와 같은 야채와 채소등을 섭취하는 것이라고 할 수 있습니다. 그럼 지금부터 다이어트에 도움이 되는 식품을 4가지를 소개합니다. 양배추는 다이어트에 탁월한 효능이 있는데요. 양배추에는 식이섬유가 풍부하여 헐리우드 스타인 샤론스톤 같은 여배우들이 바로 양배추 다이어트를 했다고 알려져 있습니다. 사과는 피부재생과 노화를 방지해주는데 도움을 주며 섬유질이 풍부하게 함유되어 다이어트에 도움을 줍니다. 아로니아에는 클로로겐산이라는 지방분해를 촉진해주는 성분이 함유되어 있어 체중증가를 예방해줍니다. 두부는 고단백 식품으로 포만감을 주며 식이섬유가 풍부해서 다이어트에 도움이 되는 식품입니다. 두부 안에 리놀산이..
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2016. 6. 11. 14:55