티스토리 뷰
피로회복에 좋은 음식에 7가지에 대해 포스팅해볼텐데요. 여름철에는 더욱 체력이
떨어질 수 있습니다. 피로회복에 좋은 아래 음식을 참고하시면 좋습니다.
오디
오디는 항산화, 항노화 작용을 하는 식품으로 피로회복에 좋습니다.
비타민 C와 수분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈액순환과 미용에도 좋습니다 .
부추
부추에는 비타민 C와 비타민A가 풍부하여 피로회복에 좋습니다
옥수수
비타민과 무기질, 섬유소를 골고루 함유하고 있으며 수분을 공급해주고
피로회복에 좋습니다.
피로회복에 좋은 음식 7가지
전복
전복은 원기회복, 피로회복에 도움을 줍니다.
자두
미네랄, 비타민C가 풍부하여 피로회복과 미용에 좋습니다
토마토
토마토에 함유되어 있는 글루타민산은 피로회복에 좋은 효능이 있습니다.
토마토안의 리코틴 성분은 활성산소를 억제하여 노화를 예방해주며
동맥경화를 예방해줍니다.
아스파라거스
각종 비타민과 칼슘, 칼륨, 철분등이 다량 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다.
아스파라거스 안의 아스파라긴산이 노폐물을 배출하고 피로감을 낮추어줍니다.
지금까지 피로회복에 좋은 7가지 음식이었습니다.
댓글