티스토리 뷰
탈모의 원인과 증상, 종류는 굉장히 다양하다고 할 수 있습니다. 특히 최근에는 현대인들의 스트레스가 심해지면서 스트레스성 탈모가 20대부터 나타나고 있습니다. 이처럼 탈모는 이른 나이부터 나타날 수 있어 꾸준한 관리를 하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.
탈모는 그 종류에 따라 여성형탈모, 남성형탈모, 산후탈모, 정수리탈모, 원형탈모, 유전적탈모, 비만성탈모, 스트레스성 탈모등으로 분류됩니다. 여성탈모의 경우는 비듬이 비정상적으로 발생하고 피지분비에 이상이 생기며 영양불량 등을 원인으로 발생되고 있습니다. 여성탈모를 해결하기 위해서는 균형잡힌 식사와 두피마사지를 해주는 것이 좋으며 흡연이나 음주는 삼가시기 바랍니다.
원형탈모의 경우 스트레스와 아토피, 자가면역질환 등의 이유로 머리카락이 갑자기 빠지는 증상입니다. 여성들 사이에서도 주로 많이 발생하는데요. 심한 경우에는 두피 뿐만 아니라 속눈썹, 체모 등과 같은 몸의 털이 전부 이탈될 수 있으므로 주의하셔야 합니다.
스트레스성 탈모는 스트레스가 모발의 자율신경계쪽으로 영향을 주어 혈액순환 장애가 일어나면서 생기는 경우입니다. 따라서 피부와 모발에 혈액이 공급되지 않게 되어 탈모로 나타납니다.
지루성 피부염의 경우 두피에 과도한 지방분비가 되어 두피의 모공을 막아 이로 인해 지루성 피부염이 생기며, 탈모로 이어질 수 있습니다.
탈모의 자가진단법을 간단히 알려드리겠습니다.
탈모는 머리가 가늘어지면서 어느 순간 탈모가 진행되게 됩니다.
생활이 불규칙하고 스트레스를 많이 받는 경우
머리카락에 힘이 없어지면서 볼륨이 줄어드는 경우
머리를 감을 때에 머리카락이 한웅큼 이상 빠지는 경우
가족중에 탈모증상이 있는 사람이 있는 경우
생리의 변화가 있는 경우 등에 해당되면 탈모의 증상이라고 할 수 있습니다.
<탈모에 좋은 음식>
마늘
마늘은 몸속의 노폐물을 몸 밖으로 배출해내도록 도와주며, 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 두피에 혈액순환을 좋게 해주어 탈모를 예방해줍니다.
미역
요오드가 함유되어 있으며, 철분과 비타민 등이 풍부하며 머리결을 구성하는 성분들이 함유되어 탈모를 예방해줍니다.
구기자
구기자는 신경안정에 효능이 있어 탈모를 예방해주며 모발을 구성하는 세포와 조직을 활발하게 해준다고 알려져 있습니다. 특히 여성형 탈모에 좋습니다.
검은콩
검은콩 안에 시스테인이라는 성분이 함유되어 있어 모발을 구성하는 데 도움을 줍니다. 탈모를 예방하는 음식으로 많이 언급되는 식품입니다.
탈모는 유전적인 혹은 스트레스 등을 원인으로 증상이 다양하게 나타나고 있습니다. 이러한 탈모의 원인을 차단하고 규칙적으로 관리하는 것이 탈모를 방지할 수 있는데요. 위의 탈모예방에 좋은 음식을 섭취하면서 탈모를 예방해보시기 바랍니다. 지금까지 탈모의 원인과 증상, 탈모의 종류, 자가진단법에 대한 포스팅이었습니다.