눈에 좋은 음식 6가지
이번 포스팅에서는 눈에 좋은 음식에 대해서 알아볼텐데요. 눈에 좋은 음식은 주로 과일종류가 많은 것 같네요 눈이 몸의 9할이듯 눈건강에 도움이 되는 음식 바로 시작해보도록 할게요~ 블루베리안에는 안토시아닌이라는 성분이 들어있어 눈건강에 탁월한 효능이 있습니다. 안토시아닌은 베리류에 많이 들어있는데요 눈의 피로를 풀어주고 눈건강에 도움을 준다고 합니다. 눈에 좋은 음식 6가지 토마토 토마토는 슈퍼푸드라고 할만큼 건강에 좋은 음식으로 알려져 있어요. 토마토에는 비타민 a가 풍부한데 이는 시력을 감퇴시켜주는 것을 예방하고 결막염등에 효과적이라고 합니다. 특히 비타민a에 들어있는 베타카로틴이 눈의 피로를 줄여주는 눈기능을 탁월하게 해준다고 합니다. 시금치 시금치 안의 루테인과 제아잔틴이라는 성분은 눈의 망막의 ..
유용정보
2016. 2. 26. 00:15